Discutir,
¡no pelear!
El
pensar que con nuestra pareja no deberíamos discutir nunca, es una expectativa
irreal acerca de la vida en pareja. Estar siempre de acuerdo prácticamente no
es posible y lo normal es que podamos discutir los diferentes puntos de vista
pero ¿cómo resolver los problemas si no?
Todas
las parejas discuten y se enfadan pero otra cosa es aventarse los platos a la
cabeza. La comunicación también es
la clave de una buena discusión.
La
psicóloga Paula Pietromonarco de la Universidad de Massachusetts, concluye en
una de sus investigaciones que “las parejas que intentan evitar las
discusiones”, son las que sufren más ansiedad y depresión a largo plazo.
Si
sabemos cómo discutir nuestros
puntos de vista o problemas de pareja, podemos evitar que las cosas se nos salgan de las manos y pasar a la
zona de peligro, “las peleas”.
Tips
para una buena discusión:
- Escuchar, escuchar y escuchar
- Pensar antes de hablar
- Elegir un buen momento, si los
dos están agotados, mejor esperar
- No plantear con órdenes u
obligaciones, mejor hacer sugerencias
- Seguir un orden, los problemas
se abordan de uno en uno
- Flexibilidad, hay que considerar
el otro punto de vista
- Tener como objetivo que te
entiendan, no el tener la razón
- Cuidar el lenguaje no verbal
- No criticar o descalificar
- No interrumpir o terminar las
frases de tu pareja
- No dar la razón aunque no
estemos de acuerdo
- No guardar silencio y dejar que
el otro monopolice la discusión
- No estar a la defensiva
- Respetar al otro
- No creer que el otro sabe lo que
piensas o sientes
¿Ventajas?
ü Conocernos mejor
ü Mantener la unión y el afecto
ü Afrontar las dificultades
ü Solucionar los problemas
ü Alejar ansiedad y depresión
